さつきブログ

歌手で俳優の中山美穂（54歳・歌手、俳優）さんが１２月６日に、東京都渋谷区の自宅で亡くなっているのが見つかったそうです。
所属事務所の関係者が浴槽内で中山美穂さんを見つけ、正午過ぎに110番したようです。

　警視庁によると、中山美穂さんは水が張った浴槽に座り、前かがみの姿勢で亡くなっていたようです。
中山美穂さんの部屋は施錠され、発見時は中山美穂さん1人だったようです。
警視庁は、事件性は低いとみているようです。

１２月５日午後11時過ぎには、スマートフォンで事務所関係者と、仕事に関するメッセージのやり取りしていたというようです。

中山美穂さんは１２月６日（金）にビルボードライブ大阪（大阪市内）にて開催を予定していた「Miho Nakayama Christmas Concert 2024 in Billboard Live」大阪公演がを開催する予定でした。
事務所関係者は１２月６日午前９時ごろに、大阪に新幹線で行くため、JR品川駅で中山美穂さんと待ち合わせをしていたそうですが、現れなかったため自宅に向かったというようです。

中山美穂が亡くなったのは、凄く残念で悲しいです。

謹んでお悔やみ申し上げます。

【中山美穂プロフィール】
別名義：北山 瑞穂、一咲
生年月日：1970年3月1日
没年月日：2024年12月6日（54歳没）
出身地：東京都小金井市
死没地：東京都渋谷区
国籍：日本
身長：158 cm
血液型：O型
職業：女優、歌手、 アイドル
ジャンル
　女優：映画、テレビドラマ、舞台
　歌手：アイドル歌謡曲、J-POP
活動期間：1982年 ～ 1984年：モデル
　　　　　1985年 ～ 2024年：女優、歌手、タレント
著名な家族：中山忍（妹）
事務所：ボックスコーポレーション（1982年～ 1984年）
　　　　アイズ/ウェーブ（1984年 ～1985年）
　　　　ビッグアップル（1985年 ～ ）
公式サイト：中山美穂オフィシャルサイト

【主な作品】
・テレビドラマ
『毎度おさわがせします』
『ママはアイドル』
『君の瞳に恋してる!
『すてきな片想い』
『逢いたい時にあなたはいない…』
『もしも願いが叶うなら』
『For You』
『おいしい関係』
『眠れる森』
『Love Story』
『貴族探偵』
『黄昏流星群 -人生折り返し、恋をした-』
・映画
『波の数だけ抱きしめて』
『Love Letter』
『東京日和』
『サヨナライツカ』
『死刑にいたる病』



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■今日は何の日かご存知ですか？
発明家エジソンの「３大発明」の一つが蓄音機です。1877（明治10）年の12月6日に、エジソンは蓄音機による録音と再生に成功したことから、日本オーディオ協会が1994（平成6）年に音の日として制定しました。エジソンは自ら「メリーさんの羊・・・」と吹き込み、再生したそうです。
　・ 694年持統天皇が飛鳥浄御原宮から藤原京に遷都しました。
　・ 1957年、「日ソ通商条約」を調印しました。
　・ 1992年、成田空港第二ターミナルが開業しました。

■【さつきブログ】ではMicrosoft Office のワードやパワーポイントのデータからプレゼンテーション用スライドショーデータを作成致します（手書き原稿も構いません）。
お問い合わせ・お申し込みはコメント欄をご利用下さい。改めてご連絡させていただきます。

■【今日の献立！】
今日の献立のお薦めは「かにクリーミーコロッケのオーブン焼き」です。そして、副菜には「生ハムとアスパラガス､ルッコラのサラダ」と「トマトとセロリの炒め物」はいかがですか？



●主　菜
---------------------------------------------
かにクリーミーコロッケのオーブン焼き
＜ニッスイ＞

[材料］4人分
　･ニッスイ　かにクリーミーコロッケ(8コ)
　･キャベツ(1/4玉)
　･マカロニ(200g)
　･ケチャップ､マヨネーズ(各大さじ2)
　･ミックスチーズ(80g)
[作り方］
キャベツはせん切りにし､マカロニはゆでて､マヨネーズ(大さじ1)で和え､グラタン皿に入れます｡フォークでコロッケを粗くつぶしてキャベツとマカロニの上にのせ､ミックスチーズ､ケチャップ､マヨネーズをかけてトースターで焼きます｡

●副　菜
---------------------------------------------
生ハムとアスパラガス､ルッコラのサラダ
[材料と作り方］
生ハム(70g)アスパラガス､ルッコラ(各1束)にイタリアンドレッシング(大さじ4)をかけます｡

トマトとセロリの炒め物
[材料と作り方］
トマト(2コ)セロリ(3本)の乱切りを油(大さじ1)で炒め､酢､砂糖､ウスターソース(各適宜)で味を調えます｡

　1食分599kcal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「中吉」です。今日の恋愛運は今日はちょっと照れてしまうようなロマンティックなセリフを口にしてみるのも良いでしょう！予期せぬムードに相手も、クラクラしてしまうはず。フリーのあなたは、お酒での出会いにツキが、積極性を大切に！だそうです。頑張らないといけないですね！

＜FXはいくらから始められますか？＞
FXはレバレッジの活用によって、少額の投資金額からでも始めることができます。
証券会社では取引通貨単位がどの通貨ペアでも10,000通貨単位となっています。
一番必要資金が少なくて済む通貨ペアはメキシコペソ/円(MXN/JPY)で、約2,100円(1メキシコペソ=5.25円のとき)から取引をスタートすることが可能です。
通貨ペアのうち国内で定番といわれている米ドル円の場合は、約60,000円(1米ドル=150円)です。
必要な資金は、下記の計算方法で求めることが出来ます。
※ 現在レート×10,000(通貨)÷500(レバレッジ500倍)=1Lotあたり必要証拠金額 ただし、相場の急変などに備えて、取引に余裕を持たせるためにもある程度の資金を確保しておくことをお勧めします。

＜FXの取引開始までの流れ＞
FX取引を行うためには、口座を開設する必要があります。
①口座開設
FXを始めるには、口座を開設する必要があります。
お申し込みURL：https://partners.titanfx.com/registration/ref?cp=UJOZZ81M0E494　からTitanFX証券会社のホームページで口座開設の申込を行い、必要事項を入力したうえで、運転免許証やマイナンバーカードといった身分証明書を提示する必要があります。
TitanFXは最短で一両日中に口座開設ができます。

その他の提出方法を選択した場合、ログイン情報は登録されたメールアドレスに送付されます。
※メールアドレスの登録には一文字でも違っているとTitanFXからの口座開設確認メールが届かないので、ご注意下さい。

＜入金して取引開始＞
TitanFXでの口座開設が完了し、取引に必要なIDとパスワードが届いたら、FXの取引を始めるために必要となる証拠金の入金が必要です。TitanFXの入金方法は、クレジットカードでの入金（５万円まで）・ビットウォレット入金・国内銀行送金・スティックペイ・ＣＲＹＰＴＯ・Ｓｋｒiｌｌの振込入金の2通りの方法があります。クイック入金の場合は、即時に取引画面に入金金額が反映され、振込入金の場合は、当社にて着金を確認次第反映しており、証拠金の入金が完了したら、FXの取引を行うことが出来ます。

Skrill（スクリル）
2001年7月27日に「Moneybookers（マネーブッカーズ）」の名称で、イギリスの首都・ロンドンに設立された電子決済サービスです。
2013年に現在の「Skrill（スクリル）」に名称が変更されています。
スクリルは、イギリス最大手の電子ウォレット会社としてヨーロッパを中心に絶大な支持を受けており、世界中の利用ユーザーは3,000万人を超えています。



■今日は何の日かご存知ですか？
【 12月20日は デパート開業の日 】
1904年、東京・日本橋の三井呉服店が三越呉服店と改称し、日本初のデパート式の営業を開始しました。
　・ 1914年、東京駅が営業を開始しました。
　・ 1948年、「日本専売公社法」、「日本国有鉄道法」が公布されました。
　・ 1952年、東京・青山に東京ボウリングセンター（日本初のボウリング場）が開場しました。
　・ 1984年、電電公社民営化法など関聯3法が成立しました。

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■【今日の献立！】
今日の献立は「白身魚のカレームニエル」です。そして、副菜には「トマトとモッツァレラのサラダ」と「玉ねぎとベーコンのスープ」はいかがですか？

　

●主　菜
----------------------------------------
白身魚のカレームニエル
＜エスビー食品＞
[材料］4人分
　・エスビーカレー粉（小さじ3）
　・白身魚の切り身（4切れ）
　・小麦粉（大さじ2）
　・バター（20g）
　・塩、コショウ（適宜）
　・ピーマン、じゃが芋（各2コ）
[作り方］
　白身魚に塩、コショウをし、カレー粉と小麦粉を合わせてまぶします。フライパンにバターを溶かし、魚を焼きます。じゃが芋、ピーマンのソテーを添えます。

●副　菜
----------------------------------------
トマトとモッツァレラのサラダ
[材料と作り方］
　トマト(2コ)とモツァレラチーズ(2p)をスライスし、バジルをちぎり、イタリアンドレッシング(大さじ4)をかけます。

玉ねぎとベーコンのスープ
[材料と作り方］
　鍋に油(大さじ1)を加え、スライス玉ねぎ(1/2コと)ベーコン(80g)を炒め、水(800cc)固形スープの素(2コ)を加えて煮ます。

1食分590kcal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「大凶」です。今日の恋愛運は最近恋人に対して冷たくありませんか？相手から別れ話を切り出されるかもしれません。その際どうするかは、ある程度覚悟を決めておく必要があるでしょう。フリーの人は、道ならぬ恋に足を踏み入れてしまう可能性が･･･！だそうです。最悪ですね。

＜FXと株との違いは？＞
FXと株では投資対象が異なります。FXではさまざまな国の通貨に投資をするのに対して、株では個別企業に対して投資をします。株は取引可能な時間が平日では5時間(午前9時〜11時半・午後12時半〜15時)に対して、FXであれば原則として土日以外の24時間取引が可能であるため、これらの違いをしっかりと押さえたうえで投資を行うようにしましょう。

＜.FXのメリット・デメリット＞
ローソク足チャートをスマートフォンでみる人
FXを始めるのであれば、どのような特徴があるのかをきちんと把握しておく必要があるでしょう。FXが持つメリットとデメリットについて、詳しく解説していきます。

＜メリット＞
FXのメリットと言っても、さまざまなものがあります。どのようなメリットがFXにあるのかを見ていきましょう。

・空いた時間に始められる
FXは24時間常にレートが動いているため、普段は会社勤めをしているサラリーマンや家事の合間にちょっとした時間しか作れない主婦であっても、空いている時間を有効活用して取引できる点がおすすめだと言えます。自分のライフスタイルにあわせて、うまく組み合わせられるのがFXの良いところです。
・いつどこにいても取引ができる
FXは、24時間常にレートが変動しているため通勤時間や休憩時間の空いている時間を利用して、場所や時間を選ばずに取引できます。そのため、いつでもレートの動きを確認できるスマホアプリの使いやすさはとても重要です。【DMM FX】では、FXの取引に係わるすべての操作をスマホアプリで可能にし、取引や入出金はもちろんのこと報告書の閲覧などもスマホアプリで完結します。
・レバレッジで少額の資金で大きな取引ができる
FXの大きな特徴の一つとして「レバレッジ」があります。レバレッジとは、本来必要な総代金よりも少ない金額を証拠金として預けることで、取引可能にする仕組みです。例として、米ドル/日本円(USD/JPY)=110円のとき、1Lot(10,000米ドル)の取引は日本円では約1,100,000円相当の取引となります。【DMM FX】は、レバレッジ25倍により約44,000円の入金(1,100,000円÷25)で1Lotの取引が可能です。レバレッジをお客様の任意で最大25倍まで変更できる会社もありますが、【DMM FX】の場合、個人のお客様のレバレッジは25倍のみとなります。

・下がると思ったら売りから取引もできる
FXでは「買い」から始めるだけでなく、「売り」から取引を始めることもできます。たとえば、1ドル＝105円のときに10,000ドルを売って、1ドル＝100円のタイミングで買い戻すと「1,050,000円－1,000,000円＝50,000円」の利益となります。相場が上昇しているタイミングだけでなく、下降局面においても投資するチャンスがある点は、積極的に投資のチャンスを広げていきたい人にとって、FXを利用する大きいメリットになるはずです。

・スワップポイントで長期的な投資もできる
FXでは2国間の金利調整分等により算出した「スワップポイント」を受け取ることができます。FXは、異なる国の通貨を交換する取引です。この時に金利も交換することになるのですが、低金利通貨を売って、高金利通貨を買うと、その金利の差額を毎日受け取ることができます。 スワップポイントは通貨ペアによってそれぞれ異なり、同一のペアであってもFX会社によって違います。現在のスワップポイントがいくらなのかをよく確認したうえで、スワップポイントを狙った長期的な投資ができる点もFX取引の魅力と言えます。
【DMM FX】では、高金利通貨として、メキシコペソ、南アフリカランドの取り扱いがございます。

・ロスカットの仕組みにより資金が守られる
FXには投資家保護の一環としてロスカットルールが設けられています。ロスカットとは、取引によって発生する損失の拡大を防ぐため、保有しているポジションを強制的に決済することをいいます。ロスカットの水準は各社によって異なるものの【DMM FX】では証拠金維持率が50%以下になった場合に強制的にお客様の保有されているポジションすべてを決済するロスカットルールが採用されています。原則としては最低限の資金は温存されるということですが、ロスカットルールがある場合においても、相場の状況等によっては預けた金額以上の損失が発生することがあります。ロスカットの仕組み・水準をよく確認・理解したうえで、資金管理を考えていくことが大切だと言えるでしょう。

・世界中のさまざまな国の通貨に投資することができる
【DMM FX】では、主要な通貨と通貨ペアを厳選して提供していますが、FXでは先進国の通貨だけでなく、世界中のさまざまな国々の通貨に投資ができます。【DMM FX】の場合、メキシコペソや南アフリカランドといった新興国の通貨も投資対象となっています。そのため、自分のトレードスタイルや戦略にあわせた通貨ペアの組み合わせを考えることができ、投資の幅も広げられます。たくさんの通貨ペアを比較して検討することによって、その時々のタイミングでもっとも有利な投資対象をみつけ、利益につなげていくことができます。

＜デメリット＞
FXを行うときには、デメリットについてもよく把握しておきましょう。

・24時間相場は動き続けている
証券会社は原則として土日以外は24時間いつでも取引ができるため、仕事中や就寝中など相場がチェックできないときでも価格の変動は起こっており、相場の急変によって評価損が膨らむ可能性もありえます。売買を行った後、未決済のまま買っている、あるいは売っている（ポジションを保有している）場合、レートやチャートが確認できない時間帯のことも考えて、資金管理を徹底しておく必要があります。
証券会社では、お客様の損失額がある一定の水準に達した時点で強制的にお客様の保有されているポジションすべてを決済するロスカットルールが採用されていますが、ロスカットルールがある場合においても、相場の状況等によっては預託された証拠金以上の損失が発生することがあります。

■今日は何の日かご存知ですか？
【 12月20日は デパート開業の日 】
1904年、東京・日本橋の三井呉服店が三越呉服店と改称し、日本初のデパート式の営業を開始しました。
　・ 1914年、東京駅が営業を開始しました。
　・ 1948年、「日本専売公社法」、「日本国有鉄道法」が公布されました。
　・ 1952年、東京・青山に東京ボウリングセンター（日本初のボウリング場）が開場しました。
　・ 1984年、電電公社民営化法など関聯3法が成立しました。

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■【今日の献立！】
今日の献立は「白身魚のカレームニエル」です。そして、副菜には「トマトとモッツァレラのサラダ」と「玉ねぎとベーコンのスープ」はいかがですか？

　

●主　菜
----------------------------------------
白身魚のカレームニエル
＜エスビー食品＞
[材料］4人分
　・エスビーカレー粉（小さじ3）
　・白身魚の切り身（4切れ）
　・小麦粉（大さじ2）
　・バター（20g）
　・塩、コショウ（適宜）
　・ピーマン、じゃが芋（各2コ）
[作り方］
　白身魚に塩、コショウをし、カレー粉と小麦粉を合わせてまぶします。フライパンにバターを溶かし、魚を焼きます。じゃが芋、ピーマンのソテーを添えます。

●副　菜
----------------------------------------
トマトとモッツァレラのサラダ
[材料と作り方］
　トマト(2コ)とモツァレラチーズ(2p)をスライスし、バジルをちぎり、イタリアンドレッシング(大さじ4)をかけます。

玉ねぎとベーコンのスープ
[材料と作り方］
　鍋に油(大さじ1)を加え、スライス玉ねぎ(1/2コと)ベーコン(80g)を炒め、水(800cc)固形スープの素(2コ)を加えて煮ます。

1食分590kcal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「大凶」です。今日の恋愛運は最近恋人に対して冷たくありませんか？相手から別れ話を切り出されるかもしれません。その際どうするかは、ある程度覚悟を決めておく必要があるでしょう。フリーの人は、道ならぬ恋に足を踏み入れてしまう可能性が･･･！だそうです。最悪ですね。

＜ハイブリッドインジケーター＞
FX用インジケータはハイブリッドがお勧めです。
理由は完全自動化は長期的には為替相場についていけないので、徐々に負けだします。
やはり自身で確認しながらトレードを行うのが良いです。

＜売るタイミング・買うタイミングがベスト＞
お勧めするのは、売り買いするタイミングが相場と合っていれば損失を出すことも少なくなります。

＜決済はご自身で＞
決済はご自身で利益が少なくてもプラスになれば勝ちです。また、負けが大きくなりそうでしたら損切する必要があります。

＜ロッド計算が自動＞
当システムは、難しいと言われているロット計算も自動で設定されるので、資金が少ないのにロッド数が大きくてロスカットされてしまったという事がありませんので、利益が出て資金が増えればロッド数も多くなります。当然、資金が少なくなればロッド数も少なくなります。

＜ロスカット設定＞
ロスカットの設定も出来るので、相場が大きく変動したために見る見るうちに資金が無くなったという事も防ぐことも可能です。

＜口座開設から使用方法を丁寧に指導＞
口座開設からＦＸ用インジケータの使用方法など丁寧に指導させて頂きます。
お問合せはinfo@planning-n.comからお問合せ下さい。



【特殊詐欺事件】預かったキャッシュカードをトランプにすり替えて盗んだ疑い～警察官を装った女性を逮捕！

　特殊詐欺事件で警察官を装って高齢者からキャッシュカードを盗んだとして、徳島県警は１２月１８日に、松山市の自称アルバイトの女性（２９歳）を窃盗と組織的犯罪処罰法違反の容疑で再逮捕されました。
「ホストクラブに通う金が必要だった。Ｘ（旧ツイッター）で闇バイトに応募した」とコメントし容疑を認めているというようです。

　発表では、女性は氏名不詳の男らと共謀し、１１月２５日に、「警視庁」と書いた顔写真付きの偽の身分証を首からかけて徳島市内の８０代女性宅を訪れてキャッシュカード３枚が入った封筒をトランプを貼り合わせた封筒にすり替えて、盗んだ疑いのようです。

　女性が封筒の中身を確認して被害が発覚し、すり替えられた封筒にはトランプを貼り合わせたようなものが入っていたようです。
女は、この犯行の直後に女性宅から約５００メートル離れた別の高齢者女性宅でも同様の手口でキャッシュカード２枚を盗んだ疑いで徳島県警に逮捕され、徳島地検が１２月１５日に窃盗未遂で起訴したようです。

■今日は何の日かご存知ですか？
【 12月19日は 日本初飛行の日 】
1910年、東京・代々木錬兵場（現在の代々木公園）で徳川好敏工兵大尉が日本初飛行に成功しました。
　・ 1861年、江戸幕府が、小笠原諸島は日本領と宣言しました。
　・ 1984年、イギリスと中華人民共和国が1997年の香港返還合意文書に調印しました。
　・ 1988年、北海道の十勝岳が26年ぶりに噴火しました。





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■【今日の献立！】
今日の献立は「豚キムチ炒め」です。そして、副菜には「レタスとホタテの中華和え」と「豆腐ともやし､青ねぎのスープ」はいかがですか？

　

●主　菜
-------------------------------------------------------
豚キムチ炒め
＜エバラ＞

[材料］4人分
　・エバラキムチ料理のたれ(大さじ4)
　・豚バラ薄切り肉(300g)
　・白菜(1/4束)
　・ニンニクの芽(1束)
　・油(大さじ1)
[作り方］
　フライパンに油を熱し､豚肉､白菜､ニンニクの芽を入れて炒め､仕上げにキムチの素を加え､味を調えます。

●副　菜
レタスとホタテの中華和え
[材料と作り方］
　レタス(1/2玉)せん切りとゆでたホタテ貝柱(200g)を醤油､ゴマ油(各大さじ1)で和えます｡

豆腐ともやし､青ねぎのスープ
[材料と作り方］
　鍋に水(800cc)と中華だしの素(大さじ1強)を煮立て､豆腐(1丁)もやし(1/2袋)を入れ､塩､コショウし､青ネギを加えます。

1食分615kcal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「中吉」です。今日の仕事運は体力に自信があっても、起きるのが辛く寝坊してしまったり、仕事中にウトウト居眠りしてしまう一日。時には充電が必要。仕事も気なるでしょうが、今日は早めに切り上げて帰宅が正解。

①出資法とは？
『出資法』という表現は略称で、正確な名称は『出資の受入れ、預り金及び金利等の取締りに関する法律』です。
まずは『出資法』がどのような法律なのか、目的や規制している内容をみていきましょう。


②『出資法』の内容
1.出資金の受入れの制限（第1条）
不特定かつ多数の者に対して、後日、出資金の全額またはこれを超える金額に相当する金銭を支払うことを示して出資金を受け入れる行為です。

「必ず儲かる」「元本保証」といったうたい文句で出資を集めると出資法違反となります。
「必ず儲かる」や「元本保証」という言葉は、ご注意下さい。特に投資に関しては、元本を保証されませんし、確実に儲かるということは、ありません。→「さつきブログ」では、少しでも利益がでれば、決済を行い、損失を抑えるためにもチャートのラインを見て損切を行う必要があります。「さつきブログ」では、丁寧に指導させて頂きます。

2.預り金の禁止（第2条）
ほかの法律によって特別に認められている場合を除き、不特定かつ多数の者から預金・貯金・定期積金・社債・借入金などの名目で、業として預り金をする行為です。→「さつきブログ」では、ご自身で証券会社でご自身の口座を開設頂き、開設した口座で、ご自身でトレードを行って頂きますので、「預かり金の禁止」に該当しません。

これらの行為は、銀行・信用金庫・農業協同組合などがそれぞれ法律に基づいて特別に認められているものなので、許可のない個人・法人が預り金をすることはできません。→「さつきブログ」では、個人・法人が自ら証券会社に口座開設を行って頂き、開設した口座で、トレードを行って頂きますので、『出資法』違反には該当しません。

3.浮貸しの禁止（第3条）
金融機関の役員や職員などが、その地位を利用して自己または金融機関以外の第三者の利益を図る目的で、金銭の貸付や金銭貸借の媒介、債務の保証をする行為です。→金融機関の正規の業務としてではなく、いわゆるサイドビジネスとして金銭を貸し付けたり債務を保証したりする取引行為は固く禁じられています。

4.金銭貸借の媒介手数料の制限（第4条）
金銭貸借等の媒介をおこなう者が、貸借額の100分の5を超える手数料等を受領する行為です。→連帯保証人斡旋手数料などの名目による脱法行為を禁止するために設けられています。

5. 高金利の処罰（第5条）
金銭の貸付をおこなう者が、年109.5％（1日あたり0.3％）を超える割合の利息の契約をする行為です。→業として金銭の貸付をおこなう者の場合は、年20％超える割合の利息の契約が違法となります。そして、業として金銭の貸付を行う者が年109.5％（1日あたり0.3％）を超える割合の利息の契約をすると「超高金利」となります。

「さつきブログ」にインジケータは、これから為替相場が上がる、下がるのタイミングをリアルタイムで矢印で表示されます。また、こ

れから相場が上がるか下がるかを☆印のラインで表示されます。



■今日は何の日かご存知ですか？
【 12月14日は 忠臣蔵の日 】
1702（元禄15）年、赤穂浪士47人が本所の吉良邸に討ち入りし、主君の仇討ちを成し遂げました。
　・ 1891年、「中学校令」が改正され、中学校以上での男女教育を分離しました。
　・ 1939年、アメリカ・アトランタで映画「風と共に去りぬ」が封切られました。
　・ 1973年、オイルショックの為、民放5社が深夜放送の自粛を決定しました。
　・ 2003年、アメリカ軍がイラクのサダム・フセイン元大統領の身柄を確保しました。

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■【今日の献立！】
今日の献立は「きのこミックスと厚揚げ､ウインナーの煮物」です。そして、副菜には「冷凍さやいんげんの卵とじ」と「ツナ､トマト､貝割れのサラダ」はいかがですか？

　

●主　菜
-----------------------------------------
きのこミックスと厚揚げ､ウインナーの煮物
＜味の素＞

[材料］4人分
　･味の素　アスパラ＆きのこミックス(2袋)
　･厚揚げ(4枚)
　･ウインナー(8本)
　･煮物だし(表示の分量)
　･水(適宜)
[作り方］
　鍋に水と煮物だしを入れて火にかけ､油抜きして一口大に切った厚揚げを煮込み､アスパラ＆きのこミックスとウインナーを入れてさらに煮ます｡

●副　菜
冷凍さやいんげんの卵とじ
[材料と作り方］
　さやいんげん(200g)をバター(20g)でソテーし､溶き卵(3コ)にしょうゆ､コショウ(各適宜)を混ぜて加え､塩､コショウで味を調えます｡

ツナ､トマト､貝割れのサラダ
[材料と作り方］
　ツナ(大1/2缶)貝割れ(1パック)をマヨネーズ(大さじ3)で和え､スライストマト(2コ)と共に盛ります｡

1食分708kcal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「大吉」です。今日の仕事運は何事もポジティブに考えるとイメージどおりに進んで行くという一日。また、転職活動や」就職活動をしている人には今日がまたとない絶好のチャンス！自分の希望や思っていることをストレートに伝える事ができます。

高沢悠子さん、山口達也さんと離婚決意した際の心境明かす「彼はお酒を飲んで…私は傷つき悲しく辛かった」

　「TOKIO」元メンバー山口達也（51歳）さんの元奥さんで、ハワイでサロンを経営する高沢悠子（47歳・実業家）さんが１２月１３日に高沢悠子さんのブログを更新し、離婚を決意した際、山口達也さんにかけた言葉について明かしました。

　高沢悠子さんは、人生を振り返るなかで「離婚を決意した時　私が元夫に言った言葉があります」とコメントしています。

高沢悠子さんのブログでのコメント
「せーので一緒に過去を振り返ったときに、あなたは楽しく幸せだった時間だった、ありがとうと言ったけど、私には、そんな世界は全く見えません。なぜなら激しく険しく瓦礫だらけの道、過去だったからです。」
「今思うと史上最悪な言葉でしかない笑」
「離婚した後もこの話はし続けていました。なぜなら彼はお酒を飲んで全て自分のしたことを忘れてしまっている。私は全て見て感じて傷つき悲しく辛かった」

　山口達也さんと高沢悠子さんは2008年に結婚し、2人の男児をもうけましたが2016年に離婚しました。
　高沢悠子さんは息子たちとともにハワイで暮らしています。
　長男のShotaroは、ボーイズグループ「CROSSING　RAIN」のメンバーとして活躍しています。

ＦＸトレードは、専門的な知識がないと利益を得れない！売り買いのタイミングが分からない！というユーザーが多くいます。
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ご興味のある方は、メッセージにてお問合せ下さい。宜しくお願い致します。




■今日は何の日かご存知ですか？
【 12月14日は 忠臣蔵の日 】
1702（元禄15）年、赤穂浪士47人が本所の吉良邸に討ち入りし、主君の仇討ちを成し遂げました。
　・ 1891年、「中学校令」が改正され、中学校以上での男女教育を分離しました。
　・ 1939年、アメリカ・アトランタで映画「風と共に去りぬ」が封切られました。
　・ 1973年、オイルショックの為、民放5社が深夜放送の自粛を決定しました。
　・ 2003年、アメリカ軍がイラクのサダム・フセイン元大統領の身柄を確保しました。

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■【今日の献立！】
今日の献立は「きのこミックスと厚揚げ､ウインナーの煮物」です。そして、副菜には「冷凍さやいんげんの卵とじ」と「ツナ､トマト､貝割れのサラダ」はいかがですか？

　

●主　菜
-----------------------------------------
きのこミックスと厚揚げ､ウインナーの煮物
＜味の素＞

[材料］4人分
　･味の素　アスパラ＆きのこミックス(2袋)
　･厚揚げ(4枚)
　･ウインナー(8本)
　･煮物だし(表示の分量)
　･水(適宜)
[作り方］
　鍋に水と煮物だしを入れて火にかけ､油抜きして一口大に切った厚揚げを煮込み､アスパラ＆きのこミックスとウインナーを入れてさらに煮ます｡

●副　菜
冷凍さやいんげんの卵とじ
[材料と作り方］
　さやいんげん(200g)をバター(20g)でソテーし､溶き卵(3コ)にしょうゆ､コショウ(各適宜)を混ぜて加え､塩､コショウで味を調えます｡

ツナ､トマト､貝割れのサラダ
[材料と作り方］
　ツナ(大1/2缶)貝割れ(1パック)をマヨネーズ(大さじ3)で和え､スライストマト(2コ)と共に盛ります｡

1食分708kcal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「大吉」です。今日の仕事運は何事もポジティブに考えるとイメージどおりに進んで行くという一日。また、転職活動や」就職活動をしている人には今日がまたとない絶好のチャンス！自分の希望や思っていることをストレートに伝える事ができます。

バラエティー番組『ウッチャンナンチャンのウリナリ!!』（日本テレビ系）で誕生したユニット・ブラックビスケッツが１２月３日に、４時間生放送の日本テレビ系音楽特番『日テレ系音楽の祭典　ベストアーティスト2022』（後７：００～１０：５４）で約２０年ぶりに復活しました。

ブラックビスケッツのメンバーは、南々見狂也（南原清隆・５７歳・お笑いタレント、司会者）さん、天山ひろゆき（天野ひろゆき・５２歳・お笑いタレント、声優、ナレーター）さん、ビビアン（ビビアン・スー・４７歳・台湾出身のマルチタレント）さんの３人で、１９９７年に１ｓｔシングル「スタミナ」でデビューしています。
１９９８年リリースの「Timing～タイミング～」は１４０万枚を超えるセールスを記録し、１９９８年の『紅白歌合戦』でも披露されました。グループは１９９９年に活動を休止しましたが、２００２年に限定的に復活しています。

２０２２年になりTikTokで「Timing～タイミング～」が大きくバズり、それを受けて『ベストアーティスト２０２２』への出演が決定しました。
普段は海外で活動しているビビアン・スーさんも緊急来日しました。

１２月３日の午後９時５分に、オレンジの衣装で登場した３人は「We are BLACK BISKETS!!」と挨拶を行い、ＭＣの櫻井翔さんから２０年前からの変化を聞かれたビビアン・スーさんは「3人とも20年前より痩せたね。ビックリした」とコメントを行い、南原清隆さんは「いま疲れがピークに来てます」とコメントしていました。

なんばらきよたか
■南原 清隆■
本名：南原 清隆
ニックネーム：ナンチャン、ナンバラバンバンバン
生年月日：1965年2月13日（57歳）
出身地：香川県高松市
血液型：AB型
身長 ：174cm
言語：日本語
方言：共通語
最終学歴：横浜放送映画専門学院（現・日本映画大学）
出身 ：お笑いスター誕生
コンビ名：ウッチャンナンチャン
相方：内村光良
芸風：コント
立ち位置：左（ネタ）、右（司会）
事務所：マセキ芸能社
活動時期：1985年 -
同期：出川哲朗、中山秀征
現在の代表番組：
　GET SPORTS
　ヒルナンデス!
　ネタパレ
過去の代表番組：
　ナンだ!?
　教えて!ウルトラ実験隊
　リングの魂
　超ハマる!爆笑キャラパレード
他の活動：俳優、狂言、落語、歌手、司会者
配偶者：既婚
公式サイト：マセキ芸能社によるプロフィール


あまのひろゆき
■天野 ひろゆき■
本名：天野 博之（あまの ひろゆき）
ニックネーム：天野くん、天野っち（アマノッチ）
生年月日：1970年3月24日（52歳）
出身地：愛知県岡崎市
血液型：A型
身長：163cm
言語 ：日本語
方言：三河弁・共通語
最終学歴：日本大学国際関係学部卒業
出身：現事務所直入
コンビ名：キャイ〜ン
相方：ウド鈴木
芸風：漫才・コント（ツッコミ）
立ち位置：右
事務所：浅井企画
活動時期：1991年 -
同期：
　飯尾和樹（ずん）
　宮川大輔
　よゐこ
　ナインティナイン
　　ほか
現在の代表番組：
　うまいッ!
　プレミアの巣窟
過去の代表番組：
　マンガノゲンバ
　スカ☆パラ
　東京暇人〜TOKYO hi-IMAGINE〜
作品：
　映画 『B5』
　映画 『CAGE』
　映画『一億の猫』
他の活動：映画監督、映画評論家、タレント、声優
配偶者：荒井千里
公式サイト：天野ひろゆき オフィシャルブログ

■ビビアン・スー■
【基本情報】
中国語：徐若瑄
漢語拼音：Xú Ruòxuān
注音符号：ㄒㄩˊ ㄖㄨㄛˋ ㄒㄩㄢ
出生名：徐淑娟（注音: ㄒㄩˊ ㄕㄨˊ ㄐㄩㄢ、拼音: Xú Shūjuān）
出身地：台湾台北市大安区にて1990年より活動開始
生誕：1975年3月19日（47歳）
　　　台湾台中県豊原市
　　　（現：台中市豊原区）
国籍 ：中華民国（台湾）
別名：Bidai Syulan（タイヤル族名）
英語名：Vivian Hsu
職業 ：
　歌手
　女優
　タレント
　グラビアアイドル
ジャンル：ポピュラー音楽
担当楽器：歌
レーベル：
　EASTWORLD（1995年 - 1996年）
　BMG JAPAN（1997年 - 2000年）
　BMG Taiwan（1998年 - 2000年）
　Sony Records（2000年 - 2001年）
　Virgin DCT（2001年 - 2002年）
　SME Records（2002年 - 2003年）
　Avex Taiwan（2003年 - 2007年）
　Warner Music Taiwan（2007年 - 2010年）
　Far Eastern Tribe Records（2010年 - 2011年）
活動期間：1990年 - 現在
共同作業者：
　華誼兄弟時代文化経紀（中国語版）（北京）
　株式会社テリオ（東京）
配偶者：李雲峰（2014年 - ）
子供：Dalton
　　　2015年8月13日（7歳）
祖籍：中華民国の旗 台湾苗栗県泰安郷

ブラックビスケッツ（BLACK BISCUITS）
日本テレビ系のバラエティー番組『ウッチャンナンチャンのウリナリ!!』（１９９６年４月 - ２００２年３月）から誕生した企画ユニット、音楽グループで、通称はブラビ。中国語繁体字表記は、黑色餅乾。簡体字表記では、黑色饼干。

▼シングル▼
STAMINA（1997年12月3日）（作曲：林田健司 編曲：大坪直樹）
オリコン最高位２位。（他のシングル曲にも、後アルバムに収録される、リミックス曲が台湾シングルには先行収録されている）。
台湾版 闘志 （中文訳：黄大軍 辰博）
Timing（1998年4月22日）（作曲：中西圭三・小西貴雄 編曲：小西貴雄）
オリコン最高位２位。
台湾版 時機 （中文訳：VIVIAN HSU & TEAM）
Relax（1998年10月21日 ※メインボーカルは南々見&天山）（作曲・編曲：小森田実）
オリコン最高位３位。
台湾版 輕鬆 （中文訳：VIVIAN HSU & 黄大軍 & 謝銘祐）
Bye-Bye（1999年5月26日）（作曲：川上明彦 編曲：大坪直樹）
オリコン最高位４位。
台湾版 再見 （中文訳：黄大軍 & 謝銘祐）
全曲、作詞は森浩美とブラックビスケッツ。


楽譜　SK 304　タイミング／ブラックビスケッツ ドレミファ器楽／G3／オンデマンド販売 - 楽譜ネッツ

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■今日は何の日かご存知ですか？
【 12月4日は E.T.の日 】
1982年、映画「E.T.」が日本で公開されたことに由来しています。E.T.とは"Extra-Terrestrial"（地球外生物）の略です。
　・ 1722年、徳川吉宗が、小石川養生所を開設しました。
　・ 1890年、ジフテリアおよび破傷風の血清による予防注射の実験に成功しました。
　・ 1945年、女子大の設置・大学の男女共学制など女子教育刷新要綱が閣議決定しました。

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■【今日の献立！】
今日の献立は「白身魚のカレームニエル」です。そして、副菜には「トマトとモッツァレラのサラダ」と「玉ねぎとベーコンのスープ」はいかがですか？



●主　菜
-------------------------------------------------------
白身魚のカレームニエル
＜エスビー食品＞

[材料］4人分
　・エスビーカレー粉（小さじ3）
　・白身魚の切り身（4切れ）
　・小麦粉（大さじ2）
　・バター（20g）
　・塩、コショウ（適宜）
　・ピーマン、じゃが芋（各2コ）
[作り方］
　白身魚に塩、コショウをし、カレー粉と小麦粉を合わせてまぶします。フライパンにバターを溶かし、魚を焼きます。じゃが芋、ピーマンのソテーを添えます。
●副　菜
-------------------------------------------------------
トマトとモッツァレラのサラダ
[材料と作り方］
　トマト(2コ)とモツァレラチーズ(2p)をスライスし、バジルをちぎり、イタリアンドレッシング(大さじ4)をかけます。

玉ねぎとベーコンのスープ
[材料と作り方］
　鍋に油(大さじ1)を加え、スライス玉ねぎ(1/2コと)ベーコン(80g)を炒め、水(800cc)固形スープの素(2コ)を加えて煮ます。

　1食分590cal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「凶」です。今日の全体運は不愉快な事件に巻き込まれてしまいそうな一日です。なんでもプラス思考で考えましょう。また、今日は大きな分岐点にさしかかるようです。何かを手に入れには手離さなけらばならない物があることを学んでね！『今日のあなたの運勢は？』http://www.orikomichirashi.com/　のTOPページ「おたのしみ 」・おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』からどうぞ。

中国の裁判所は１１月２５日に、韓国の男性アイドルグループ「ＥＸＯ（エクソ）」元メンバーのクリス・ウー（Kris Wu・中国系カナダ人/
カナダの男性歌手、俳優）が、強姦（ごうかん）罪で有罪判決を受けていた被告に対し、計１２年１０月の懲役刑を言い渡しました。

朝陽（Chaoyang・北京）区の裁判所によると、クリス・ウー被告には「強姦罪で懲役１１年」に加え、「集団わいせつ罪で懲役１年１０月」が言い渡され、刑期を終えた後には国外退去となるようです。

クリス・ウー被告は２０１４年に「EXO（エクソ）」を脱退し、ソロ活動を開始し、歌手・俳優・モデルとして人気を集めていました。

２０２１年に、１９歳の女性が、被告から１７歳の時にデートレイプの被害を受けたと訴えたことを、きっかけに非難が集中し、複数の高級ブランド企業が被告との契約を打ち切りました。その後、被害を受けたとする女性がインターネット上で次々と声を上げました。
ウー被告のスタッフが飲酒を伴うカラオケパーティーに招待するなど、わなが仕掛けられていたというようです。

ウー・イーファン（漢：呉亦凡、拼：Wú Yìfán、1990年11月6日[3]）
中国系カナダ人で、韓国の男性アイドルグループ「EXO」の旧メンバーでした。
「EXO」での芸名はクリス（朝: 크리스、英: Kris）で、ラップを担当しEXO-Mのリーダーを務め、架空設定能力は飛行、背番号は「00」でした。「EXO」離脱後はウー・イーファンもしくはクリス・ウー（英: Kris Wu）名義で活動しています。
出生地は中国広東省広州市、カナダ国籍で、血液型はO型、身長187cmで家族構成は母です。
中国の個人事務所は呉亦凡工作室、アメリカでのタレント・エージェントはCreative Artists Agencyです。
韓国の芸能事務所SMエンターテインメント（以下SM）との専属契約有効期間はルハン同様2022年までで、中国のレーベルは楽視音楽、太合音楽集団です。




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■今日は何の日かご存知ですか？
【 11月25日はハイビジョンの日 】
　郵政省(現在の総務省)とNHKが1987(昭和62)年に制定し、ハイビジョンの走査線の数が1125本ということから制定されました。この日とは別に、9月16日が通商産業省(現在の経済産業省)の制定した「ハイビジョンの日」となっている。
　・1876年、福沢諭吉が「学問ノススメ」を出版しました。
　・1931年、平凡社が大百科事典を刊行開始しました。
　・1947年、赤い羽根共同募金が開始されました。
　・1970年、三島由紀夫が自決しました。享年45歳でした。

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■【今日の献立！】>
今日の献立のお薦めは「キムチチゲ」です。そして、副菜には「春巻き」と「ナムル」はいかがですか？



●主　菜
----------------------------------------
キムチチゲ
＜キッコーマン＞

[材料］4人分
　･キッコーマン　韓国キムチ鍋スープ(2本)
　･キムチ(400g)
　･豚薄切り肉[バラ､ロース](各200g)
　･キャベツ(1/2玉)
　･ニラ(1束)
　･舞茸(1パック)
　･豆腐(1丁)
[作り方］
　鍋にごま油をぬり､豚肉を炒め､鍋スープと分量の水を入れ､具材を煮ていただきます。

●副　菜
----------------------------------------
春巻き
[材料と作り方］
　冷凍春巻き(10本)を揚げます｡

ナムル
[材料と作り方］
　大根(10cm)人参(1本)はせん切りし､もやし(1袋)と人参をさっとゆでます｡
　しょうゆ(小さじ2)砂糖､ごま油､コショウ(少々)で混ぜ合わせます。

　1食分771kcal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「中吉」です。今日の恋愛運は自分の時間をうまく使える一日です。頼まれごとは片付けただろうか？返事の遅れているものは？普段なおざりにしていた雑事をどんどん片付けましょう。驚くほど時間を有効に使える一日となるでしょう。

ギネス世界記録（Guinness World Records）はこのほど、英国ロンドンの飼い猫「フロッシー」を存命する世界最高齢の猫に認定しました。
１２月２９日で27歳になるようです。

元の飼い主が飼育を続けることが難しくなり、「フロッシー」はケント（Kent）州にある猫の保護団体「キャッツ・プロテクション（Cats Protection）」に預けられ、その後、高齢猫の飼育経験を持つロンドン在住のビッキー・グリーン（２７歳）さんに引き取られました。

引き取った猫がギネス記録を更新することになるとは全く予想していなかったビッキー・グリーンさんのコメント
「最高齢の猫と一緒に暮らしているという感じではなく、この家はフロッシーの家で、私がその空間にお邪魔しているという感じ。すてきなルームメートであり、とても仲良し」
「フロッシーは人間でいうと114歳ぐらい。私たちも老後はこのように元気でいられたらいいですね」


ギネス世界記録2022 (単行本) - クレイグ・グレンディ


ギネス世界記録2023 (単行本) - クレイグ・グレンディ

【お掃除用次世代洗浄剤プリート】
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油汚れや水垢・糞尿などが力を掛けずに綺麗にできます。
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■今日は何の日かご存知ですか？
【 11月25日はハイビジョンの日 】
　郵政省(現在の総務省)とNHKが1987(昭和62)年に制定し、ハイビジョンの走査線の数が1125本ということから制定されました。この日とは別に、9月16日が通商産業省(現在の経済産業省)の制定した「ハイビジョンの日」となっている。
　・1876年、福沢諭吉が「学問ノススメ」を出版しました。
　・1931年、平凡社が大百科事典を刊行開始しました。
　・1947年、赤い羽根共同募金が開始されました。
　・1970年、三島由紀夫が自決しました。享年45歳でした。

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■【今日の献立！】>
今日の献立のお薦めは「キムチチゲ」です。そして、副菜には「春巻き」と「ナムル」はいかがですか？



●主　菜
----------------------------------------
キムチチゲ
＜キッコーマン＞

[材料］4人分
　･キッコーマン　韓国キムチ鍋スープ(2本)
　･キムチ(400g)
　･豚薄切り肉[バラ､ロース](各200g)
　･キャベツ(1/2玉)
　･ニラ(1束)
　･舞茸(1パック)
　･豆腐(1丁)
[作り方］
　鍋にごま油をぬり､豚肉を炒め､鍋スープと分量の水を入れ､具材を煮ていただきます。

●副　菜
----------------------------------------
春巻き
[材料と作り方］
　冷凍春巻き(10本)を揚げます｡

ナムル
[材料と作り方］
　大根(10cm)人参(1本)はせん切りし､もやし(1袋)と人参をさっとゆでます｡
　しょうゆ(小さじ2)砂糖､ごま油､コショウ(少々)で混ぜ合わせます。

　1食分771kcal

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日銀（日本銀行）が、中央銀行の発行するデジタル通貨（ＣＢＤＣ）に関する実証実験を民間銀行と行うことが１１月２３日に、明らかになりました。

２０２３年の春以降に３メガバンク（三菱UFJ銀行、三井住友銀行、みずほ銀行）などが参加し、実際に「デジタル円」が導入された場合に、銀行口座でのやりとりが円滑にできるかどうかといった課題を検証するようです。

デジタル通貨（ＣＢＤＣ）は中央銀行が発行する電子的な通貨で、日銀（日本銀行）は現時点で「発行する計画はない」としている一方で、２０２１年４月にシステム上で基本機能に関する実証実験を開始しています。
２０２２年４月からは第２弾として外部システムとの連携など、より複雑な機能の実験を進めているようです。

■中央銀行■
日本における唯一の中央銀行は日本銀行で、日本銀行法で定められています。
本土復帰前の沖縄では、アメリカの軍票であるＢ円や通貨である米ドルが流通しましたが、特殊銀行であった琉球銀行は通貨発行や金融機関の監督などの権限を有しており、中央銀行的な役割を持っていました（ただし、通貨発行権については一度も行使されることがありませんでした）。なお、これらの権限の多くは後に行政機関に権限移譲されたほか、最終的には復帰直前に普通銀行に転換されています。

【中央銀行の起源】
世界最古の中央銀行は１６６８年に設立されたスウェーデンの「リクスバンク」であるとされています。
１６９４年には、イギリスの「イングランド銀行」が設立されました。
「イングランド銀行」は対フランス戦のための資金調達目的で設立された王国政府の銀行でありましたが、１９世紀初頭までは単なる大銀行の１つの位置付けで、当時は特権認可された複数の銀行が独自の銀行券を発行していました。
イギリスでは、１９世紀の初頭に金融恐慌が頻発し、多くの銀行が破綻して銀行券が無価値になる混乱が発生したために、１８４４年にイギリス首相ロバート・ピールの名を冠したピール銀行条例（正式名称：イングランド銀行設立特許状の修正法）が制定され、「イングランド銀行」以外の銀行による発行業務が禁止されました。

これらの自然発生型の中央銀行に対して、１８８２年に設立された日本の「日本銀行」や１９１３年に設立されたアメリカ合衆国の連邦準備制度などは、当初から物価の安定や通貨の発行業務を目的として設立されたものでした。
中央銀行の数は１９００年には１８行でしたが、１９２０年代から急増し、１９６０年までに約５０ヶ国に、１９９０年には１６０行を超える状況となっています。


CBDC　中央銀行デジタル通貨の衝撃 - 野口悠紀雄

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■今日は何の日かご存知ですか？
【 11月24日は オペラ記念日 】
1894年に、現・東京芸術大学奏楽堂で初めてオペラが上演されたのを記念して制定されました。
　・ 1859年、ダーヴィンの「種の起源」がイギリスで出版されました。
　・ 1954年、日本民主党を結成、総裁に鳩山一郎氏が就任しました。
　・ 2000年、ストーカー規制法が施行されました。

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■【今日の献立！】>
今日の献立は「ミートドリア」です。そして、副菜には「サーモン刺身のカルパッチョ」と「ブロッコリーと人参、じゃが芋の温サラダ」はいかがですか？



●主　菜
---------------------------------------
ミートドリア
＜キューピー＞

[材料］4人分
　・キューピーミートソース（1缶）
　・ご飯（茶碗4杯分）
　・ミックスチーズ（120g）
　・パセリ、バター（適宜）
[作り方］
　ミートソースの半量をご飯とあわせます。耐熱器にバターをぬり、ご飯を入れ、残りのソースとチーズ、パセリのみじん切りをふってトースターで焦げ目がつくまで焼きます。

●副　菜
---------------------------------------
サーモン刺身のカルパッチョ
[材料と作り方］
　サーモンの刺身(150ｇ)をたたいてのばし､皿に盛り、玉ねぎ(1/2コ)スライスをさらしてのせ､オリーブ油(大さじ1)塩、コショウをかけます。

ブロッコリーと人参、じゃが芋の温サラダ
[材料と作り方］
　ブロッコリー(1株)人参(1本)じゃが芋(2コ)をレンジで加熱し､マヨネーズとフレンチドレッシング(各大さじ2)で和えます。

1食分699kcal

■【おみくじコーナー　『今日のあなたの運勢は？』】
私の今日の運勢は「小吉」です。今日の仕事運は一人で頑張ろうとせずに、年長者の後押しを頼みましょう。経験が物をいい、労力なくして大きな結果が得られます。しかし、意見を求められたら素直に進言するように。相手にへつらう発言は逆効果になります。